Florine P.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

" Avant de vous montrer la vidéo, je vais vous expliquer en quelques mots ce qu'est la

" Gymnastique Sportive " !

.

.

C'est un sport qui demande : force, souplesse et dynamisme.

.

Aux entraînements, on travaille 4 agrés.

.

1er agrès : La barre assymétrique.

elle se compose d'une barre heute et d'une barre plus basse.

J'y fais des " bascules ", des "pose-pieds" et des " sorties salto".

2 ème agrès : La poutre.

La poutre est à 1 m 05 du sol pour 10 cm de large et 5 m de long.

J'y fais des roues, des équilibres, des souplesses, des sauts et une sortie "saut de mains".

3 ème agrès : Le saut de cheval.

Je travaille " La lune " qui est le fait de sauter au dessus du cheval en passant par l'équilibre.

4 ème agrès : Le sol.

Sur le praticable, je fais des " souplesses ", des " rondades flip ", le " grand écart " et plein d'autres difficultés.

.

Pendant les entraînements, on s'amuse bien avec les copines et les " tapis " !!!

.

Pour les compétitions, on met uniquement un justaucorps et des maniques en barre, pour ne pas se faire mal aux mains.

.

Il faut réussir du premier coup, ce qui est difficile.

.

Cela fait trois ans que j'en fais.

J'ai déjà gagné des coupes et des médailles.

Je travaille le niveau 5 : le plus fort de ma catégorie.

.

Maintenant, je vous propose de regarder une petite vidéo pour montrer ce que je viens de vous dire. "

.

Patientez pendant le téléchargement de la vidéo... !

Date de création : 17/11/2011 @ 20:07
Dernière modification : 17/11/2011 @ 20:34
Catégorie :
Page lue 370 fois

 Prévisualiser la page      Imprimer la page